どうしても甘いものが食べたい時

チョコレートって食べ出すととまらなくないですか？
甘いものって少量では満足できなくないですか？

甘いものって中毒になるらしいです。
（砂糖中毒？）

甘いものが食べたいときって
ビタミンCが不足しているそうな・・・
というわけでビタミンCを取ればその甘いものを
食べたかった欲求が押さえられるとか・・・（と本で読んだ）

甘いものより、わたしがしょっちゅう
食べたくなるのはポテトチップスとか
せんべいとか・・・ちょっとしょっぱい
系のおやつなんだけど・・・
これはどうすれば押さえられるの？？？