今朝の体重：５４．６ｋｇ（スタートから－５．０ｋｇ 前日比－０．４ｋｇ）
朝：グレープフルーツ
昼：蒸し鶏、野菜炒め、キャベツ漬け
夜：ししゃも、まぐろさしみ、エリンギ、もやし炒め
間：チョコ2粒、アメ
体重が久々に減りました～。５４ｋｇ台でなんとか
安定してほしいです。
今日のエクササイズ：ダンベル、エアロバイク、
フィットネスボール
蒸し鶏にはまってます。
おいしいです。でもお腹にはあまりたまらないかも。。。
今朝の体重：５４．６ｋｇ（スタートから－５．０ｋｇ 前日比－０．４ｋｇ）
朝：グレープフルーツ
昼：蒸し鶏、野菜炒め、キャベツ漬け
夜：ししゃも、まぐろさしみ、エリンギ、もやし炒め
間：チョコ2粒、アメ
体重が久々に減りました～。５４ｋｇ台でなんとか
安定してほしいです。
今日のエクササイズ：ダンベル、エアロバイク、
フィットネスボール
蒸し鶏にはまってます。
おいしいです。でもお腹にはあまりたまらないかも。。。