実は、栄養士の資格を持つうちの母。
ある日聞いてみました。
｢太ってる人ってさ～、必要以上にカロリーとってるわけだから
太ってるのを維持できてるんだよね～？
けっこう小食で普通の人程度にしか食べなければ痩せるはずだよね？｣
と言ったら
｢そんなわけないよ。太るってことは、摂取カロリーが大幅にオーバーしたから
太るわけでしょ。1日1800ＫＣＡＬしか取っちゃダメな体型の人が
２５００ＫＣＡＬとか。それを、太ってから１８００ＫＣＡＬに減らせば
体重の増加が止まって、その体重を維持するだけだよ。
減らしたければ、摂取カロリーを減らすしかないと思うよ｣
とのお答え。
えっっ？？？
私、ダイエット雑誌や、ダイエットという文字を見れば本屋で
必ず立ち読み、けっこうダイエットには詳しいと自負してました。
そうか・・・そうだったのか。
ぽっちゃりなのに、少食な人にたまに出会う。
なんでだろう、って不思議に思ってた。そうか、それって
維持してるだけなのね。
やっぱり痩せるって大変なことだね。そうだよね。私も８０ｋｇに
到達したとき、1日１４００ＫＣＡＬに制限してダイエットしたんだった・・・
忘れてた。