確か５９．６ｋｇの
ダイエットスタート時の
体脂肪は朝で２９％、夜でも２６％
だったと記憶してます。
そして・・・体脂肪には目を向けず
ほとんどはからなかった
私ですが、
昨日の夜２２．５％、今朝は２５％
おっ減ってる～!(^^)!
夜で３．５％、朝でも４％！！！
体重だけじゃなくて体脂肪にも
変化が出るとやっぱりうれしい。
体脂肪って体重と違って毎日
減ったり増えたりするものでも
ないだろうから
また忘れた頃にはかってみることにします。
毎日なにげなくやってる
運動（ダンベル、エアロバイクなどなど）
効果が上がってるってことかな。