4月の食べ物！

こんにちは廣中です。

明日からもう4月ですね

4月は色々と

変化 の 多い季節です

気温の高低差に伴う体温調節や

新しい環境での心の疲労など

身体と心に ストレスを

与えてしまい自律神経も乱れがち

なので気をつけるのは

生活のリズムを整える！

起きる時間    寝る時間

        朝夕食事の時間

これらの時間が、毎日なるべく

同じ時間になるように

       心がけましょう

4月の食べ物

イチゴ美肌効果

アンチエイジング・風邪花粉予防など

乳製品と一緒に取ると

               吸収が良くなるよ

キャベツ

胃腸を整える・骨粗鬆症の予防

免疫力を高める・利尿作用

ミニトマト美肌効果

ダイエット効果・粘膜を丈夫にする

アサリ

精神安定・貧血改善・疲労回復

カツオ

血行改善・抗アレルギー作用

二日酔い予防・貧血改善

旬の物いいね

ではまた

美身痩健Reset

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