ツボ押してみて

こんにちは廣中です。

寒いと肩凝りますよね〜

凝り過ぎると頭痛や吐き気

がしたり、しんどいですよね。

今日は、ツボのご紹介です

肩凝りには、

肩井  けんせい  

後渓  こうけい

合谷  ごうこく  のツボ！

①肩井

肩凝りや頭痛を緩和するツボ

首と肩先の中間地点にある。

痛気持ちいいくらいの強さで押す。

②後渓

肩凝りの緩和、鎮静作用のあるツボ

手のひらと甲の境目、小指の付け根

の付近にある。

押されるほうの手を軽く曲げた状態

にすると押しやすい。

③合谷

頭痛、疲れ目からくる

                   肩凝りに効くツボ

親指と人差し指の骨が交わる少し

手前、人差し指の骨の横にある。

手首のほうへ押し込むように押す。

 おススメ理由

こまめにツボを押せば

              凝りを悪化させない。

肩井は肩や頭部の血流を促す。

後渓は、筋肉の緊張緩和や痛みを

とり除いて肩凝りの痛みを軽減。

合谷は、目の疲れに効くツボ。

目からくる肩凝りを解消。

＊注意

ツボは、無理に力を入れて押さない。

痛くて気持ちいいくらいがベスト

肩凝りがつらくなる前に

                    やってみて

ではまた

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