ビタミンEを摂りましょう❗️

こんにちは廣中です。

今日も雨ですね。

生駒はホント寒いです

なんだか⬇️こんな事ありませんか❓

●体調が良くない

●手足が冷たい

●生理不順

●更年期障害

こんな時は、なんだか

お肌も乾燥気味、そして・・・

しわ🔴タルミ

が、気になる、、、。

こんな時は

ビタミンEを

       摂りましょう‼️

〈ビタミンEの効果〉

●抗酸化作用

●成人病予防

●血行促進

●生理機能の正常化

●更年期障害の緩和

ビタミンEを含む食品

木ノ実類

アーモンド・ヘーゼルナッツ

ひまわりの種ひまわり油など

魚類

鮎・ウナギ・ししゃも・ニジマス

など

野菜類

かぼちゃ🎃・大根の葉・赤ピーマン

黄ピーマン・アボガドなど

血液の流れをよくして

イキイキとした肌に

もし気になりましたら

ビタミンEを

        摂りましょう‼️

これ正味1番に私が

摂らないと アカンやつですわ

ではまた

美身痩健Reset

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