前回に引き続きの内容です。脱メタボの強い味方
白湯のみダイエット
作り方
１．やかんにきれいな水を入れてフタをし、強火で沸かします
２．ゴボゴボと沸騰したら、フタを取ります
３．そのまま１０～１５分沸かし続けます
（換気扇を回し、ゴボゴボと大きな泡がでるくらいの
火加減をキープします）
４．すぐに飲む分以外は、保温ポットなどに入れておきます
飲み方
＊カップに注ぎ、熱いまま、すするように飲みます （この時火傷に注意！！）
＊食事と一緒にカップ１杯のお白湯を飲むと、消化の助けになります
（食後３０分位たった頃、もう一度お白湯を１００ｃｃ飲むと
健康的に痩せれる効果があります）
＊１日に７００～８００ｍｌ（カップ５～６杯程度）を飲むようにします
注 意
よくわかしたお白湯は、腸内の毒素を浄化する力があるため
飲みすぎると、腸から吸収されるはずの栄養まで流してしまい
体力を消耗してしまうことがあるのできをつけましょう
このお白湯の作り方は、
やかんのフタをとる、沸騰したまま１０～１５分火にかけ続ける
という特殊な作り方ですが、ちゃんと意味があるのです。
水は、もともとカパの性質を持ち、火にかけてボイルするので
火のエネルギーであるピッタが加わります
そして、ゴボゴボと沸騰させておくことで
空気・動きのエネルギーであるヴァータが加わります
こうして作られた、お白湯は、３つのエネルギーのバランスの取れた
理想的な飲み物になるのですね
実はこの、お白湯ちゃんと味があるんです。
まずいと感じる人は、体に未消化物がたまっているそうです
続けていると、甘く感じるようになるんだそうですよ
私はまだ、甘いとまでは感じませんが、おいしくお湯が飲めています。
消化を助けてくれるらしいので、食べ過ぎた時にも飲んでいます。
お手軽ですので、一度試してみませんか？
