生きていると老化は否めない。
歳月は顔にその痕跡（シミ、シワ、たるみなどなど
）を残すけれども、身体だって同じだ。
綺麗な姿勢でいたいけれど、体の歪みや癖もあって、首の痛みが起こる時は、必ず足の長さが２センチほど違っている。
直してもらうと数ヶ月から1年くらいは調子がいいのだが、やはり、定期的にいかないと調子が悪くなる。
毎日自分でできることはないかと考えていると、「あっ！」と思い出した。
ヨガのアーサナで、寝ながら片足を折り曲げて膝を鼻につけるポーズを交互にすると、いつも足がきちんと伸びて揃う気がした。
ヨガは、曲げる、伸ばす、ねじるの動きに呼吸が大切。
そういえば、ねじりのポーズは肩こりにも効果があった。
これから続けようかなぁ....
