過食嘔吐はやめたい
もうずっとずっとずっっっーっっと
やめたいと思ってきた
4月に生活環境が変わってから
毎日はしなくなったし、
2年前にも生活環境が変わった時、
過食嘔吐を毎日やらなくなった
それでも、この4月からに比べると
相当程度はやってた
週末はほぼ100%やってたしね
回数は少なくなったとはいえ、
野菜過食は相変わらず
野菜過食の時は吐かないから
お腹はパンパン、
食べた直後は吐き気もあった
もちろん、体も浮腫む
太ったのか？と思ったりしたけど
カロリーは超えてないから太らないはず
数日野菜過食してて、飲み会とかで飲むと
また過食嘔吐モードに入り、ありえないぐらい
食べて吐くを何時間もやる
吐いてる時やそれが終わった時は
罪悪感で虚しくて泣きたくて◯にたくなる
なのにね、翌朝太ももや二の腕見ると
あー戻った、受け入れられる太さになったと、
毎回過食嘔吐した翌日は、
そういう感覚になってうれしくなる
最悪なこと言ってるんだけど本音なんだ
感覚がおかしいんだよね
おかしいんだけど
どーしても細くいたいんだよね
細くないとソワソワして外にも出たくなくなる
認知の歪みだね
飲み会の日は、飲み会の時間まで
ほぼ何も食べずに参加する
その後過食嘔吐してってなるんだけど
食べた物ほとんど吐き切れてるから
翌朝、水分抜けて浮腫が解消されるのかな
よくわからないけど
言えるのは、私が過食嘔吐する日は
飲み会の日がほとんどで、
その時間まではほぼ食べないから、
食べ物が胃に留まる時間が短くなって
過食嘔吐した翌日は
体が軽くスッキリするのかな
だからといって、浮腫んだら過食するなんて
これっぽっちも思わない
克服するっていう意思は変わらない
認知の歪みを正していかないといけないね