本日もダイエットネタで。
痩せる為には代謝をあげる。
代謝が上がると体温があがり、脂肪燃焼がしやすくなります。（←お肉を焼くと脂身が溶け出すイメージ）
代謝をあげるためには筋肉量を増やす。
筋肉がエネルギーを作り出す時に熱を放出する。（←パソコン使ってると熱をもつイメージ？）
筋肉量を増やすには運動（筋トレ）をする。（←パソコンのＨＤの容量を増やすイメージ？）
でもでも、ＨＤの容量を増やすようには筋肉は増えてくれません(>_<)
なので、筋肉を増やさずして代謝をあげるには運動（有酸素運動）なんですね。
脂肪よ溶けろ～溶けろ～（←このイメージも大切です）
※注意
代謝が上がったからといって食べ過ぎると痩せませんよ～(笑)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
視点を増やせば、答えが見えてくる！！
固定概念をリセットしてスタートをきるお手伝い
「リセスタ（Reset＆Start）コーチングセッション」 ⇒ 詳細はコチラ
子育てをもっと楽しく！
自分も輝くためのコミュニケーションを学ぶ
「マザーズコーチングスク-ル」開講スケジュール⇒ コチラ
より深くコミュニケーションを学び、
人生を豊かにする
「トラストコーチングスクール」開講スケジュール ⇒ コチラ
今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました(^^)
プライベートサロン「心と身体のメンテナンス」
Reset＆Start（通称～リセスタ～）
整体やアロマトリートメント、リフレクソロジーの技術でお身体を！！
カウンセリングやコーチングの技術で心を！！
心も身体も元気だと、子育てだって楽しめちゃう
ご予約サイト：https://reserva.be/resetstart
お問い合わせ：info@resetstartmam.com
------------------------------------------------------
Reset＆Start＜facebookページ＞
https://www.facebook.com/resetstartmam
リセスタmam＜facebookグループページ＞
https://www.facebook.com/groups/reset.start/
ふなみず けいこ＜facebookページ＞
https://www.facebook.com/keiko.funamizu