薬膳の基礎の講座で必ず質問していることが
あるんです。
何かというと。
「どのくらい睡眠をとっていますか？」
みんな違うんだな・・・
毎回毎回感じるんですね。
「艶々したお肌を保つためには、何時間寝ればいいのか？」
たくさん睡眠をとれば、艶々のお肌を保てるの？？
その答えは十人十色みんな違っていいと思うんです。
8時間の人
6時間の人
何時間でもいい人
自分が気持ちよい睡眠
すっきりといい目覚めのできる時間
睡眠は艶々のお肌ととても関係が深いと思うのです。
よりよい睡眠をとり、お肌を保つことがポイント。
1人1人違います。
さて、私の睡眠時間は？？
毎回講座でもお話していますが
「3時間」
3時間でもすっきりと活動・元気に仕事ができる。
艶々のお肌も保てています。
さすがの、1時間だとお肌もかさかさしてくることがあります。
適眠時間を知り、自分自身のためにその時間を大切に
艶々お肌を保っていただけたらと思います☆
いつまでも美しいお肌でいる秘訣。
艶々お肌の食生活
それは。。。
豆
我が家には必ず豆が常備してあります。
なくなると必ず豆を煮るのです。
かかさずそして毎日毎日食べています。
黒豆
大豆
青豆
金時
大福豆
いろいろな豆を楽しむ。
美しさの秘密は『豆』にあり。
日々の積み重ねが、何より大切なのかもしれません。
「お肌のお手入れはどうしていますか？」
という質問をいただきました。
お肌をお褒めいただき(´∀｀)
嬉しいお言葉
とはいえ、年齢も年齢でして…
お肌もかなりの年齢です。
赤子の肌を見ていると、やはり艶々で見とれます。
もち肌とは「そういうことかー」と毎度思うんです。
さて、質問のお答えとしまして･･･
「高ーい、洗顔料を使っている！！」
わけではありませんし。
「こだわった、化粧水を使っている！」
わけでもありません。
恥ずかしいくらい、お肌にお金も時間もかけていないのです。
洗顔料はベビー石鹸ですし、基礎化粧も簡単なもの。
なので、お肌の秘訣は？？
あえていうなら、
必要以上に化粧をしない
食生活
バランス生活
だと思います。
どんな食生活なのか？？
バランス生活？？
それは一気にはお話できないので、少しづつ。
薬膳の講座でも毎回お話していますが、やはり人間は
自分自身のバランスを知ることが一番なのかと思います！！
