こんにちは。
リセット山下です
ジュースフリーダイエットってどうでしょう。
僕がさっき考えたんですが、
現代の食生活から鑑みて、
とりあえず、これだけやってればダイエット効果があるのでは？
という仮想の話です。
ここで言う、ジュースというのは、
水、お茶等の糖質が含まれていないもの以外すべてを指します。
ビールはダメ、蒸留酒ならOK。
コーラはもってのほか、コーヒーは無糖ならOK。
野菜ジュースも果物ジュースもダメ、100%でもダメ。
という感じ。
糖分を飲む、
という行為は、
糖分を食べる
に比べてはるかにぐいぐいいけてしまう。
中高生なんかは、お菓子をジュースで流し込むという苦行を身体にたいして課しています。
脂肪に変わる最有力候補は、脂肪分ではなくて糖分なので、
そこを抑えればだいぶん変わってきます。
そして、そいつらはかなりの割合で飲み物からやってきていると思います。
このダイエットのコンセプトは非常に単純。
ジュースをやめるだけ。
あとはご自由に。
そういうちょっとしたことから、
徐々に体に対する気遣いが芽生えてきて、
食べ物に対する考え方が変わってくるのではないかという狙いです。
We are what we eat!
です。
※まだ英語頑張ってます！
湯水のようにジュースを飲んでいる誰かが実践してくれればいいのになぁ。
と思いつつ、筆をおきます。