Soul＆Body デトックスサロン Reset ON Studio です！
年明けからコロナウィルスが急速に蔓延してますね💦
感染力が強いと言われているオミクロン株
重症化しない為にも免疫力を上げる事は必須です！
免疫力を上げる為に大切な睡眠の質
について
睡眠の質低下している？
☑就寝時近くにスマホを置いて寝ている
☑睡眠時間は十分確保しているのに
ぐっすり寝た気がしない
☑最近夢を見る事が多い
☑夜中に何度も目が覚める
☑朝起きた時から疲れを感じる
一つでも当てはまる方は・・・
睡眠の質が低下している可能性大！！
ためしてガッテン📺で紹介されてましたよ～
１日４回の検温で貴方の睡眠の質が分かる
睡眠の質が悪いと免疫力を下げる原因に
今、免疫力を下げてしまうと危険⚠
コロナウィルス対策として今、注目されているのがコレ
メラトニン 🍒 ご存知ですか？
身体に必要な【マスターホルモン】＝メラトニン🍒
睡眠時に身体のメンテナンスをしてくれる
美と健康にかかせないホルモンのお話し
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