習慣化

運転するときドローイングをしながら運転すると、かえって疲れにくい事に気づいた。

ベルトの穴を絞める感覚下腹部を凹ませ
姿勢を保つ筋肉も使い呼吸も良くなります。

トレーニング時以外、移動の時、座った時など、鈍りそうな普段の生活から習慣にすべきと思いました。