健康のため、美容のために毎朝ヨーグルトや牛乳などの乳製品を摂取している人もいると思いますが、乳製品に含まれる乳脂肪は、皮下脂肪に直結する脂肪分なので、太りやすく、痩せにくい体になってしまいます。
特に女性は男性に比べると皮下脂肪が多いです。
また牛乳に含まれる乳糖を日本人は分解できないため、牛乳を飲むと便が出やすくなると思われがちですが、それはただお腹を下しているだけです。
ホルモンバランスの乱れや腸内環境の悪化などにも繋がりますので、痩せたい人はもちろんですが、腸内環境を整えるためにも乳製品の摂取は控えめにしましょう^ ^