昨日は、あゆみ先生 によるヨガレッスンでした！
ロバストのフロアを利用しての初めての試み。近隣で働く方たちが、参加してくださいました。
お忙しい中のご参加ありがとうございます！！
呼吸法（といっても、吸うことと吐くことのタイミング）とか、からだをゆるめるようなストレッチを中心にゆるーく、無理なく、無心でうごかす１時間。
普段力を入れたり固まっていたりする筋肉や、関節、からだの芯をゆらし、ひたすらリラーックス・・・
目を閉じて、先生のうたうようなしずかーな声にからだをまかせ、ゆらゆら、のびのび、ぼーーーー
「レッスンの途中いびきが聞こえることもあるんですよ～」と笑うあゆみ先生。
普段のくらしでは意識することのないからだの動きを感じ、「頑張って伸ばす」ではなくゆるめてあげる、ということで心も不思議と落ち着く、体の芯がぽかぽか、でもすっきりとしたレッスンでした。
難しい専門用語や、限界までのばしたり開いたり、ということは全くせず、「どこまでからだが動くのかを知る」というスタンスで動くので、初めての方もかなり気持ちよくからだを動かせたとおっしゃっていました。
また参加したい！！というお声も頂いたので、ぜひ機会を設けて、続けていきたいと思います。
12/7（水）の10時から11時まで、おなじくあゆみ先生によるヨガレッスンをロバストにて行います。
今回都合がつかなかったけど参加してみたい、という方、ぜひお待ちしています！
次回はお子様連れOK！育児と家事にがんばるママのためのレッスンです。
家と買い物以外なかなかおでかけできない～というママさん
赤ちゃんやちびちゃんと一緒に、ご参加くださいね！更衣室・授乳室ご用意しています
（小さな子どもさんや赤ちゃんが一緒でもOK！という男性の参加ももちろん歓迎いたします！）
ヨガは性別関係なく参加できますが、今後は月経コントロールなど、女性向けのセミナーも企画していく予定です
あまり自分のからだに向き合っていたわってこなかったなあ・・・と反省することしきりの私ですが、
今後はからだもあたまもすっきりバージョンアップ！できるような体を動かすレッスンや、くらしのうえで有益な知識を得られるセミナーなど、ロバストを通して心から健康にそして美しくなれるような、そんな企画を考えていきたいと思います
こんなことを知りたい、こんなことならお手伝いできます、といった情報があれば、ぜひロバストまで・・・！！！
店内は、こんなかんじ ですよ～
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