月曜日。
朝から空気がひんやり。
そして空はどんより…
遠くに頭痛。
あとはやっぱり眠い。
昨日は夜に頭痛がして
段々と部屋の灯りまで辛くなり
早々にベッドに。
そしてまたもや中途覚醒
からのシャワー。
飲んでなかった薬を飲んで
またベッドに。
でもそこから珍しく
朝方まで眠れず…
ところで
オートファジーはいいカンジ。
体が軽くなるって聞いたけど
ホントそれ。
そもそもウチは夕食が早くて
１８時には食べちゃってるし
その後はお風呂と寝るだけ。
で起きたらコーヒーを１杯。
その後１０時に朝ご飯。
特にお腹空いたーとかもない。
もし、とってもお腹が空いても
ナッツは食べてもいいらしいので
一応ね
素焼きのナッツも用意してある。
なんかさ、今までは口寂しいからって
お腹空いてなくても食べてたし
３食きちんと食べないとダメとか
体に悪いとか言う
謎の定番に縛られてた。
でも、ちゃんとお腹を空かせる。
空かせてから食べる。
しっかり胃腸を休ませる。
何気ないけど大事なんだなーと
今更ながら思った。
とは言っても
まだ本当に始めたばっかだし
続くかなんて全然わかんないし
母からの「食べなさい」攻撃も
なかなかの威力だし…
なので
とにかく最初に決めた通り
先ずはゆるっと続けてみます。
て事で、１８時までは何を食べても
いい時間だよ〜
