【健康１３訓】

【健康１３訓】

　１．こえてはならぬは　　　　　腹八分
　２．偏ってならぬは　　　　　　栄養
　３．繰り返してならぬは　　　　暴飲暴食
　４．摂り過ぎてはならぬは　　　塩分糖分
　５．減らしてならぬは　　　　　睡眠
　６．ためてならぬは　　　　　　ストレス
　７．怠ってならぬは　　　　　　運動
　８．忘れてならぬは　　　　　　笑顔
　９．立ててならぬは　　　　　　腹
１０．失ってならぬは　　　　　　若さ
１１．避けてならぬは　　　　　　医師
１２．頼ってならぬは　　　　　　過信
１３．富に勝るは　　　　　　　　健康

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健康は人生にとって重要な要素です
健康な人生を過ごすために、
是非、チェックしてください。
https://m.facebook.com/usr10538

ここまでがfacebookからの引用です

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わかっちゃいるけど、止められない～♪
と、聞こえてきそうです( ￣▽￣)

米デューク大の研究者が発表した論文によると私たちの行動の40％は意思決定ではなく「習慣」に基づくものだそうです。

行動の4割りは無意識…
無意識に良い事も悪い事も選んで、積み重ねているんですね

「生活習慣を変えましょう」と、
言葉で言うのは簡単ですが、何せ4割りは無意識ですから改善するのは容易ではありません。

身体に感じる症状や不具合に意識は向きがちですが、
それらを引き起こしている根本原因は複合的で、無意識の習慣の中に潜んでいます

無意識を意識する。

健康へのヒントはこの辺にあるのかも知れません

とは言っても、
「今」身体が辛い…
何を変えたら良いか解らない…

そんなときに、

弛める
整える
リラックスする
分析する
一緒に考える
予防する

不調改善へのステップ！
マイナス 違和感 不調の身体
↓
ゼロ 違和感の無い元の状態
↓
プラス 好調の維持予防

お手伝い出来るのが整体やカイロの技術です
お気軽にお問い合わせくださいね～♪

ご予約は→090-3113-1051
HP http://katy.jp/rescue/

姿勢のセルフチェック

①その場に足を揃えて立ちます
②２～5度足踏を繰り返します
③足踏みを止めます

足踏みを止めた時の写真を、周りの方に写して貰うと解りやすいです

判定～上から
耳の穴
肩口
大転子(足のつけね)
くるぶし
を、一直線に結べますか？
結べなければ、重心がずれてたり姿勢が崩れて、身体に負担が掛かっています

不調が有っても無くても早めのケアをオススメします

………………………………………………
営業時間は朝9時～夜20時まで

受付は朝9時～夜19時までしております。
(予約制です当日予約可)

仕事終わりなどで遅くなる方、お気軽にご相談ください～

また、出張整体も行っていますので、こちらもご利用ください～

クーポン→http://katy.jp/rescue/coupon/dM9gPL3HQ

ご予約は→090-3113-1051
旭川市忠和6条5丁目6番2号
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姿勢を変える!!

背中の張りと腰痛等々で辛くなり来られました

左側の様に、姿勢は腰から曲がりこれ以上起こせない状態で、全身の筋肉が緊張していました。

骨格調整は固すぎて痛みが伴いそうだったので、筋ゆるめ、リラックスを中心に施術しました。

右側が施術後の無意識姿勢です。
分散していた重心が一直線上に戻っています
耳～肩～足の付け根～くるぶし

バランスを崩して、身体を支える筋肉が悲鳴をあげたケースでした

日常、姿勢は意識しないものです
意識して良くする段階で既にストレスになってます

姿勢の変化は無意識の中で進んで行くので気をつけたいですね～

姿勢のチェックとリセットで綺麗な姿勢をキープ！

お気軽にご相談くださいませ～(^^ゞ


受付は朝9時～夜19時までしております。
(予約制です当日予約可)

仕事終わりなどで遅くなる方、お気軽にご相談ください～

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