自分の身体は自分が良く解っている～！
自分も含めて案外と解っていない様ですよ(笑)
昨日、ヨガの練習をしていて動かしたいのに思った様に動かせない感覚を味わいました
手の指は素早く自由に動いたとしても、足の指は動かし難いのと似た感じでしょうか～
24時間365日毎日、自由に繰返し使い続けていると、
調子が悪いなと認識するまでは、少しずつ疲労貯金しているので、動きの悪さも疲労感も慣れて気づかない内に悪化していくんですね
写真は、どちらも普通に足を曲げて貰っています。
凝り張りで制限を受けた状態と、ゆるめて制限を解消した状態です～
同じ力加減で動かして、これだけ可動域(動く範囲)が増えます。
気づかない内に制限を受けて、余分な力を使って頑張ってる状態です～
月に1度は、リラックスと身体のバランスに意識を向けて見ませんか？
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