ここにこれから書くことは、筋トレのこととか書いていく!!!
その日どんな筋トレしたかとか、どんなストレッチしたかとか(^O^)
画像も載せて書いていこうと思ってます＾＾
まぁ～絵書いて載せるんですけどねｗｗ
絵下手なんでわかりにくいと思うけど、見ていってください＾＾
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はい！では、今日したことですね!!
今日は、研修受けてきました＾＾
背筋ぴんって知ってます？
ランドセル違いますよ？ｗｗ
健康器具です!!
これは、姿勢を正しくさせることができる、マット？みたいなものです＾＾
これがまた気持ちいいんですよｗｗ
講習受けてる途中で何度眠たくなったことか・・・ｗｗ
でも、終わった後が、めっちゃ楽なんですよ!!
筋肉をほぐしてるらしいです＾＾
たしかに体が軽くなった気がします!!
この研修を受けて、思ったのは、姿勢、骨盤の位置は大切ということです。
女性の方やったら、綺麗なクビレほしいですよね？
骨盤の位置がずれていたりしたら、片方はクビレてるのに、もう片方はそうでも無かったり・・・
便秘になってしまったり、とかいろいろありますよね！
でも、姿勢が良かったら、綺麗に見えるし、かっこよくも見えますよね!!!!!
そんなことから、姿勢、骨盤の位置は、大切だと思いました！
今日は、このくらいにしておきます。
質問とかあったらコメントしてください＾＾
全員返信します!!
それでは＾＾