心のクリアリングヒーラー
加藤由紀子です
引越しするにあたり
桃葉サロンも移転になるので
お部屋をどんな感じにしていこうかな〜と
ワクワクしています。
まずはベッドと鏡だけですが置いてみました
いい感じ〜
今日のトピックです。
★★★★★★★★★★★★★★
「いつも不安がつきまとう」から抜け出す方法！
★★★★★★★★★★★★★★
についてお伝えしようと思います。
いつも不安で仕方がない
不安で苦しい
不安で押しつぶされそう
もしあなたが不安に付きまとわれていたら
どのようにしたらこの不安から抜け出せると思いますか？
あなたは自分の感情を普段からきちんと認識できていますか？
思いっきり泣いたら
心がすっきりすることがあるように
「自分の感情を表に出す」ことは
ストレスや心の中のモヤモヤを解消するうえでとても大切なことなんです。
「自分の感情を表に出す」ことは
その感情を他の人に伝えることではなく
自分の心の声(内なる声)に耳を傾けて、自分自身の感情をアウトプットすることです。
自分の感情を外に出す時間を持ってみませんか？
自分の心の中を知る
「感情を書き出す」という方法があります。
負の感情というのは
誰でも、心の中に持っています。
それが大きかったり、小さな感情であったりはあります。
あなたは負の感情に向き合えていますか？
負の感情をそのままにしておくと
「モヤモヤ」「モヤモヤ」として
どんどんとその感情は大きくなっていきます。
感情が大きくなっていくのを何となくわかってはいても
気づかぬふりをして、忙しく毎日を過ごしている・・・・のではないでしょうか。
「感情を書き出す」を行うとことで
自分を外側から見ることができ、自分はどういう思考になりやすいのか、、を知ることができるので、思考の転換をしていくことができます。
思考の転換ができるようになると
とっても生きやすくなって
望む未来を引き寄せることができるようになってきます。
まずは今日から3日間、1日5分
「感情を書き出してみる」をやってみてください。
時間を測ってやるのが良いです
「ノートに、自分の感情を書き出して
書き終わったら、ビリビリに破って捨てる」
一度試してみてくださいね。
あなたの人生に変化が訪れますよ
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