最近の朝の日課。
話題のグリーンスムージー
朝から野菜と果物刻んで、ミキサーで粉砕するだけ
見た目はまぁ…なんともコメントがない感じ…
小松菜とりんごをベースにしてるんだけど、繊維がすごくて飲み込むぞって思わないと飲めないっていう位モッタリとしてて…
それに、ダイエットに必要な動物性たんぱく質の無糖ヨーグルトを入れるー。
本当は入れないのがグリーンスムージーらしいんだけど、入れないと意識的にたんぱく質が摂取出来ないからね
夜は植物性たんぱく質の大豆を撮るようにしてるし。
筋力アップして、燃焼する身体にしなきゃいくら運動しても効果ないからね
グリーンスムージー自体はまだ始めたばっかりで効果はわからないけど、良い事してるって事でモチベーションは保ってますー
また近々結果をのせますっ