この日のおためしこちら
ノンアル飲料で一番好き！
炭水化物１９ｇ／３３０ｍｌ
こんな上に一直線見たことない
な結果
現実を見ることができてよかった
日内グラフ
★豆乳コーヒー ふすまパンとおかず
★豆乳コーヒー 高カカオチョコ
★おから蒸しパン ロカボチョコナッツ
★ノンアルコールビール お夕飯
朝昼おやつ
いつもとおなじようなので割愛
３０分で半缶を飲んでみる
お料理しながら
原材料
大麦麦芽 ホップエキス 炭酸
90kcal たんぱく質1g 脂質0g 炭水化物19g
(330ml)
４５分で
８５→１６８
ノンアルなのに飲んですぐ酔った感がきていたのは急激な高血糖のためだったのかもしれない…
１６８になったところでお夕飯開始
鮭ハラス焼き ぶり照り（ラカント）
小松菜しめじ生姜醤油
パプリカブロッコリーハムのおかか粉チーズ
タッチしていないけどグラフ見るとトップ１７５か
でもビール開始２時間後１１５
２時間値だけでは気づかない急なアップダウン
まさにスパイクでした
糖質のある飲み物はこんなに吸収早いのね
１缶一気飲みしたら２００いったろうなぁ
豆乳飲んでからビール とか 食中にビール、ならば少しはましだったりして やらないけど
勉強になりました！
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