つわりと血糖値の関係

４か月の妊婦健診でした♡順調！

過ぎてしまえばあっという間に終わったような…

わたしなどほんの軽症例ですが、一応のつわり期

１０週がピーク！と聞いていたけど

船酔い感と空腹満腹の気持ち悪さは５週～

カロナールが手放せない頭痛が８週～

どちらも１０週でピタリ落ち着く

二人目にして

つわりってなんだ？

なぜ食べたいモノの変化おこるのだ…

たまひよ先生によると

つわりのときに“ハマり食べ”してしまうのはなぜ？

「妊娠すると、体内にさまざまな変化が起き、不足しがちな成分も出てきます。
そうすると、体が自然に足りない成分を補おうとして、特定の食品にハマりやすくなるのです。

たとえば、
・カリウムを多く含む果物
・ナトリウムと塩素を含む塩気のある食品
・腸のぜん動運動を促す炭酸水
・血糖値を上げやすいあめ
など　……つまり、“ハマり食べ”は、つわりの症状を緩和するために不足分を補おうとしている、無意識の防衛反応といえます」

・・・

また、血糖値が下がるとつわりの症状が悪化することがわかっていますが、果物にはブドウ糖、蔗糖、果糖が含まれ血糖値を上げるのに有効なので、つわり中の妊婦さんに好まれるのです。”

知っているとラクになる！？【つわり中にハマる食べ物】の理由｜たまひよつわり妊婦さん「食べ物あるある体験」に共通するのは、「妊娠前と好みが変わった」「特定の食べ物・飲み物しか受けつけなかった」という点。つわり妊婦さんがハマるものには、なんとなく法則があるようです。「つわり博士」こと、産婦人科医・恩田威一先生にお聞きしました。