ふぃー

今日も夜ご飯食べてからビリーやりました。

体重も、始めてから４ｷﾛ落ちた
目標まであと２ｷﾛです

今日は応用の腕立て伏せとスクワットの回数数えてみたら…

数え忘れあるかもしれないけど腕立て伏せが９４回、スクワットが１７６回、

随所にちりばめられてました


そら毎日やってたら腕もムキムキになるわ
確かに腕立て伏せがかなり楽になってきました。

あと、高速腹筋にもだいぶついていけるように


帰ってきたらまた基本からやって最終プログラムまでいきたいなぁ。