バンドを使ってないので前半はうっすら汗がでる程度なんですが。
後半の腹筋がかなりきつい！
一気に汗が噴き出ます。
あんなスピードで腹筋できないよぉ。
と、ちんたらやってます。
腹筋ちゅうか、お尻、尾てい骨？が痛いんだけど…
あと、腕立て伏せもきつい
そしてビリーはたまに嘘つきます。
１セットといいながらまだまだとか言われたりフェイントたまにかけられます
でもだいぶ慣れてきた。
まだ基本プログラムなので、続きを今度妹に借りようっと
今日はやっと体重減りましたよ！
お昼はきっちり食べ、夜は豆腐ときゅうりとねぎとゆでたささみにラー油と醤油かけて食べてます。
美味しいからついついご飯が食べたくなるけど我慢
今日はアスパラもつけようかなぁ。