秋だね

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秋だね


急に寒くなったね


扇風機をしまいました


冷房をやめました


朝は喉が痛くて鼻水でで目が痒いです


多分、一部アレルギーが原因ですね


寒さ対策は徐々にしていきましょう


体を秋の体質になれさせる為にはいきなりの厚着とかは多分よろしくないです


自分の体の状態と相談して、旬の野菜や果物を積極的に取りましょう


そして適度な運動を心がけましょう♪

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