本日のランチは、会社から徒歩５分？程度の
ＤＥ ＩＣＨＩＢＡさんで、栄養補給！
サラダはおかわりＯＫです！
フォカッチャもおかわりＯＫ！
パスタは、大盛りも同一価格！
ラストは、美味しいカフェ！
ん～～～十分すぎます！
ん～～～美味すぎです、ＤＥ-ＩＣＨＩＢＡ！！
ここでがっつり補給して、夜には恒例の
火曜日皇居ＲＵＮ。
が、しかーし、ランチから夜の皇居ＲＵＮまでの時間、
怒涛の来社ラッシュ・・・・
同時進行で、いくつかの打ち合わせの席を
周っては参加し、また離席して次の席。
いちばん待たせちゃったのは、ＨＰの制作会社の
Ｙ君。ごめんね。。。。
でも今日で、トップページのアウトラインもおおよそ
見えてきて、自分の中の世界観もＹ君に伝わった感じ。
いつもより少しだけ会社を出る時間が遅れて日比谷へ。
いつも通り、アートスポーツのオアシスさんで着替え
皇居へＧＯ！
と、外に出ると北風ビュービューでサムイ・・・・
皇居ＲＵＮスタート地点の時計台に向かう前の
外周で、寒くてさっさとスタート！
５分半位な感じで行こうと荒川と走りはじめ、
ＡＩＧビルや三井住友ビルを見ながら、皇居周回コースに
戻って、竹橋の上りを一気に駆け上がる。。。
最近、ゆるぅ～いペースで走っていたせいか、
５分半でも結構キツイ。。。。
本日の２周を走り切って、時計台でゴール。
走り終わって、汗ばんだシャツに北風直撃で
かなり寒くって、時計台からオアシスまで
軽くジョグって温水シャワータイム！
本日の結果
走行距離：10.22㌔
走行時間：57.48分
平均ペース：5.39分
消費ｃａｌ：648㌔ｃａｌ
今月の総走行距離：130.55㌔
目標の月間150㌔まであと20㌔！！
いけるか？？
