金曜日から始めた、火曜日の皇居ＲＵＮまでの
5日連走の3日目。
天気も良くって、気候も快適！
汗はダラダラでも、気持ちいい季節になりましたね～。
金曜の15㌔を皮きりに、昨日はジョグで筋肉ほぐし程度の5㌔。
昨日は、いつもと違う景色と、会話をしながらで気分爽快！！
走り終わってからの、スーパー銭湯も最高に気持ち良かった～！
そんで3日目。
ちょっと足が重い気もしたけど、3㌔過ぎあたりからペースも
そこそこできてきて、12㌔ちょっとで明日に備えて終了。
明日10㌔程度にして、ラストの5日目は、会社仲間と
皇居ＲＵＮ2周で〆！！
本日の結果。
走行距離：12.35㌔
走行時間：80.53分
平均ペース：6.33分
消費ｃａｌ：447㌔ｃａｌ
今月の走行距離：90.72㌔