今夜は4日ぶりのＲＵＮ。
4日もインターバルを取ると、なんだか体が弛む
気がするんですよね・・・
しかも、体も鈍ってまともに走れるかが心配。。。
なので、ＬＳＤ風にＧＡＲMIN ＲＡＰで7分台で
長めのを1発この辺で入れておこうかと、気合い
十分でスタート。
自宅から多摩川河川敷まで約2㌔をジョグして
鎌田あたりの土手に到着。
そこから二子玉川まで下ってＵターン。
そこから一気に小田急線の高架過ぎの
世田谷通りまで行ってＵターンし、
東名の高架下まで下って自宅に戻るルート。
気分的には20㌔位は行きたかったんですが、
やっぱしこの4日のインターバルではキツイ・・・
途中ペースアップを試みるも1㌔だけでバテバテ。
が、しかーし止まるわけにはいきません。。。
夜でも蒸し暑さ全開。
汗だく息切れで終了。
本日の結果。
走行距離：14.22㌔
走行時間：99分
消費ｃａｌ：706㌔ｃａｌ
これで今月の走行距離は、73.28㌔。
完全に先月よりペースダウン。
今月はせいぜい100㌔ちょいってとこかな・・・