多摩川Run 10㌔で…

1週間ぶりのランニング。
インターバルが6日間にもなると、体が弛んでくるのを感じるのですよ！

久しぶりに晴れた時間を利用して多摩川へ。

しかしあっちぃーすなー！



風はそよそよありながら、湿気はムンムン。

膝の痛みを軽減するために、太ももの筋肉を入念に伸ばし、いざ開始！

開始直後の800㍍で早くも息切れ（笑）

こりゃ今日は苦戦の予感？！

1.8㌔辺りで呼吸も整い、5分半位のペースで進行！
あっちむいたり、空見たりして走ってたら、水溜まりにはまったり（笑）

暑さと湿気と、久しぶりのランニングで、今日はきついきつい。。。

15㌔行けたらいいなぁーと思ってたんだけど、無理無理……

今日は精神力に大敗でした。

結局10㌔ちょいでEND。

やっぱ週２は走らないと、自分的ペースとか目標とかが崩れますね～。

今日は、Running後の多摩川河川敷のベンチで、休憩しながら書いてみました。