あぁー久しぶりに走ったぁーー。。。
先日、Ｅ社の役員である田中ちゃんとの会話で
最近走っているとの事で誘発され、４か月ぶり？
にジョギング復活・・・・
あまりにもサボっていたんで、きっと最初の
１㌔２㌔は、ぜぇぜぇするんだろうと思い、
入念にストレッチをして、超スローなスタート。。
歩く速度より、ほんのちょっとだけ早い程度の
速度でゆっくりゆっくり。
このゆっくり感で、最初の２㌔は息が切れる事なく
クリアー！！
あまりにも久しぶりなんで、今日の目標は５㌔。
多摩川の土手は、風は強風という程でもなく、
程良い感じ。
スローペースで開始し、３㌔～４㌔～５㌔と走破し
無事目標達成！
時間にして、３８分・・・・
以前走っていた時は、おおよそ５㌔を２３分～２５分
だったので、相当スローペース。
結局５㌔でも息切れする程でもなく、心地いい
足への疲労感程度。
最近、腹回りもヤバいし・・・
また毎週のジョギングを復活しよっと！！