セルフケアって
本当に大切だと思うんだけど
やっぱり限界もある
と思う出来事が…
ずっとこのところ体調壊す
こともなく、薬とは無縁の
生活をもう何年も送ってきたけど
やっぱり
生活リズムが大きく変わると
限界がきました
病児の子供の看病で寝る時間
起きる時間、暮らし方労働など
が急に変わった1週間ちょっとでした。
ハーブティーを飲んだり
ビタミンCをとったり
葛根湯（これで何度も危機を乗り越えました）
をとったりすることで
5日ほどは免疫力を上げて
乗り越えられたのですが
次の日から
喉に違和感があるのがわかり、
微妙な体調不良がありました。
そこから数日も
タイムのチンキで乗り越えたり
もしましたが
改善の感覚がなく
耳鼻科に行くことにしました。
そして大量の薬
飲みたくない久しぶりの
薬でしたが、この域は
頼るべきだ
と思えて内服しています。
薬には素晴らしい
局所的効果がありすぐに
実感できたりするもの。
この間飲み切ったら
また日常のハーブティーや
アロマを使って、あとは
回復の為の栄養
タンパク質やビタミンB1 C.D.
鉄.亜鉛などのミネラルを
補給していくつもりです。
切り替える時期って
とても大切だと感じています。
薬はできるだけ
ダラダラ飲みたくない
誰でもそうでしょうが
要らなくなったと感じられるタイミングで
自分でできる
植物療法や栄養療法
などのセルフケア
を知っていると
本当に心強く応援者を得たように
嬉しくもあります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
また経過報告させて頂きます。