第6回 「座り方 ①」
日本人は1日のうち、座っている時間が長いという環境の方が多いと言われています。
仕事や勉強、時にはゲームや動画鑑賞など、集中しているとアッという間に数時間
同じ体勢で過ごしてしまいがちです。
そんな時、無意識に姿勢が崩れ、背もたれに寄りかかったり、机に肘を着いたりしていませんか？
楽なようで実はそれが疲れのもとになるのです。
座った姿勢をチェックすることはなかなか難しいことですが、
まずは椅子に腰かけた時に足が床についているか、
背もたれと腰の隙間が大きく空いていないかなど、簡単なチェックから始めてみましょう。
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