72時間ホンネテレビ

おはようございます。
朝から3.6km 4758歩 歩きました。


 今日は文化の日で祝日ですが、りぽなは営業中ですよ。

ホットペッパービューティーの平日リピーター10%オフクーポンご利用できますよ！

 AbemaTVで生放送中の72時間ホンネテレビを見ながら予約待ちです。昨日の夜も観てました。かなり面白かったです！
特に、以前の職場で話した事がある太田光さん、面白かったです。


では本日もよろしくお願い致します。




週末のオススメおつまみ！

復活した 焼き枝豆スナック！

なんと山形のだだちゃ豆使用！

やばいです！うまい！お酒とどうぞ！

キャッシュトレー

こんにちは。

財布の中のポイントカードを全てiPhoneのアプリで使えるようにして、財布の中からカードを無くしました。

ただ、nanacoカードだけはAndroidとの相性は良いのですが、iPhoneでの使用ができず、そして他店との互換性が少なく、いまひとつ使いにくいです。

とりあえずnanacoカードのポイントを移行しようと、先ほどセブンイレブンに行きました。残額335円となり、それを使い切ったら、nanacoカードは一時封印します。

それは近所のセブンイレブンでした。

産後骨盤矯正でよく当院をご利用頂いているお客様に偶然お会いしました！

その後、西友で小中学同級生の女子に偶然会いました！

そしてパン喫茶大和さんのランチを早食いして帰ってきたのでした。美味しかったです！

   そして今月からキャッシュトレーを買い換えて使用しています。実はアカシアの木で作られた食器なんですけれども、大きさやデザインが理想でしたので、即買いしました！

使い心地最高です！

お菓子の月

10ヶ月ぶりに施術を受けに来てくれた女性のお客様が入店された瞬間、
「あれ！？痩せました！？」と僕が言われ、


「そんなに変わりました？」


お客様
「いや、別人かと思いましたよ！」



「ご無沙汰だった人達にはよく言われます(^^;;」

というようなトークになりました。


  そして先日、久々に友人と近所のお風呂に行きました。

浴場で友達が言いました。

友「え！？(^_^;)なしたの！それ！いい体すぎるしょ！え！？なによ？筋トレ？ダイエット？  うーわ細マッチョすげぇ！なに、コメ食わなければいいの？どうすりゃそうなるのよ？」


僕「そう？…え？…あーあーあー！、うるせぇな…、あとで説明するから、とりあえず湯船入る前に体洗いに行くぞ！」
(友達とは当然こんな口調の時もあります。)

友「わーったよ！」


と言うようなトークになりました。



痩せた？鍛えてる？は、
6～12ヶ月会っていない人にはよく言われます。



確かに！頑張った成果は体が正直に示してくれました。


やるとこまでやったので、10月は毎日夕食後から就寝前までお菓子を食べました！

まあ、当月はハロウィンや僕の誕生日の月ということで、全開です！が！

体重56キロ台
体脂肪12%
変わりません。

高タンパクで筋トレをして鍛えると、脂肪がつきにくい体になります。


なので先週から今週は昼もチョコレートを食べています！
 

これがまたうまい！西友の新作輸入チョコもうまい！(写真パッケージ一番奥)



というわけで、そんな無茶も10月までにして、
11月はまたお菓子節制モードに戻します。


そして、冬が到来すると自転車通勤もできなくなりますので、

いよいよもう時季、往復6キロの冬季ウォーキング通勤がスタートします！


辛さと楽しさの武者震いがしてきたぜ！


…というわけで、
11月も宜しくお願い申し上げます！