年初めメンテナンス

おはようございます。

今日はしめ飾りの飾り収めというわけで、

気持ち的にも早めに出勤しました。

手稲駅のミスタードーナッツに寄って、

7時半には当院に居ました。

クリスマスリースは6日までなので、

昨日をもちまして取り外しました。

当院のしめ飾りは今日外しまして、どんど焼きの受付が7日～15日までなので、近々手稲神社に持って行きます。

画像はどこの地方の物かは分かりませんが、どんど焼きの写真です。

正月も今日でだいたい終わりですね。

体のメンテナンスも年初め早々とスタートしませんか？

まだお席は空いていますよ(^-^)

ご予約お待ちいたしております。

何と言っても整体60分とリフレクソロジーの組み合わせが最高です。

リピーターさんも平日限定10％offクーポンをお使い下さいませ。

本日もよろしくお願い致します。

決起会は串カツで！

新年の決起付けに串カツ食べて来ました！

札幌市北区北11西4

串カツ  ハナ  



関西のオーナーが開く本場大阪の串揚げ屋！最高です！



さあ、最近とくに寒いですし、足元が滑るので足腰が疲れますね。リフレクソロジー フットエステをお勧めします！

ホットペッパービューティーに整体とリフレクソロジーのクーポン付けておきますね(^-^)

本日もよろしくお願い致します！

自重筋トレ

おはようございます。

寒いので、体を動かしましょう！

筋肉とインナーマッスルを呼び覚まして、正月後には大切なダイエットと美ボディ作り！

筋トレにジムや機械は必要有りません。

時代は自重筋トレです。

用意すると良い道具は、

・1m弱のスポーツタオル

・バランスボール

・モビバン

・エコバッグと2Lペットボトル数本

上記が有れば充分です。

有酸素運動で脂肪を燃焼します。

しかし、脂肪燃焼には筋肉が無いと効率が悪い。

筋肉を付けるには無酸素運動をします。

有酸素運動

・軽いジョギング

・ウォーキング

・サイクリングなど

無酸素運動

・筋力トレーニングなど

更に骨盤矯正を兼ね備えた整体を受けると、インナーマッスルが目覚めます。当院の整体です。

ダイエットは食事制限だけじゃ絶対にダメです！

朝昼晩食べる事は大事です。

自重筋トレや運動、ダイエットに関しても当院の施術を受ける時に聞いて下さい。

こちらからダイエットの話を持ちかけるのはお客様に失礼なので、質問が有ればアドバイスさせて頂きます。

でも大抵の方は「食べるけど動きたく無いのさあ」と、ヤル気が無いだけ。

体のスタイル維持は性格の問題です。

なかなか難しいですね(T ^ T)

気持ちはわかります(^_^;)

本日もよろしくお願い致します！