おはようございます。
人間は痩せ過ぎても太りすぎても病気にかかりやすくなります。対策としては体重と身長のバランスを保つこと。
そこでBMIという数値がでてきます。
BMIとは何か？
BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。
BMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということ。
BMI=22となる体重を標準体重といいますね。
BMI 25以上だと肥満となります。
BMI=体重÷身長(m)÷身長(m)これでも簡単に計算できます。
自動計算はこちら
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732女性も痩せ過ぎはよくないです。
BMIから言うと、けっこう体重が有っても大丈夫。
急激なダイエットは宜しくないです。
女性ホルモンはコレステロールで作られます。脂肪を一気に減らして1ヶ月に体重の5パーセントを減量すると、生理が止まる可能性が高いです。
こちらのサイトを参考にして下さい。
http://female-hormone.info/diet-stop-menstruation#i
男女ともに自分のベストな体格を目指しましょう！
体調を壊したら元も子もない。
ダイエットは無理にしないようにして下さい。
テレビで見ましたが、日本人の男性にアンケート調査をすると、7割の男性は、少しポニョった女子が好きみたいです。
では、どんな女性が健康面も体格もベストなのかと思いまして調べたところ、今芸能界の男性からも人気が高く、テラスハウスの みーこでお馴染みの、筧美和子さんだそうです。
では、本日も宜しくお願いします！