こんばんは
生活の木ハーブギャラリー米子店
アロマとクレイ専門店＆スクール「Repome(ルポム)」の細田です
今週に入ってからぽかぽか陽気でなんだか気分もアゲアゲになりますね
昨日も友達と「どっか旅行に行こうか～
」みたいな話が出るように
気持ちも前向きに、太陽の恵みに感謝です
さてさて、
最近よく腎臓病に関する記事だったりテレビだったりを目にします
昨日の日本海新聞にもおとつい3月9日は「世界腎臓デー」らしく(初めて聞いた
)鳥大の診療棟がシンボルカラーの緑色にライトアップされていたようです。
その記事によると国内の慢性腎臓病の患者数は成人の8人に1人に当たる1330万人で、世界では9.1％がかかっているとされてるそうです。
ただ、生活習慣の改善や定期的な健診などの予防・治療が可能なことから3月の第2木曜日を「世界腎臓デー」と定め、各地で啓発イベントが開かれている。
とのことでした。
肝臓と同じく、体の重要なデトックス器官
その大事な2大臓器なのに、そのどちらも初期はあまり症状があらわれず自覚しにくいのが特長…
大事な大事な命に係わるお仕事、しかもその仕事の量はたくさん！だから、悲鳴をあげる暇もないくらいひたすら黙々と、せっせと仕事をこなしてくれてるんでしょうか
ちょうど私も去年末に行った人間ドックの結果を
今年の1月に聞きに行ってきました。
その時に先生から血液検査の結果ももらいました。
先生「はい、これ」とだけ言われて渡されたので
私「先生血液検査の結果ってどうですか？」と聞くと
先生「うん、何にもないよ、大丈夫だよ～」って
私「あ～よかった～」
って言って、帰りました
例年になく今年は血液検査をじっくり見る機会があったので眺めてましたら
腎臓機能を見る目安になるeGFRの数値が69.2でした
eGFR(推算糸球体濾過量<18歳以上>）とは、腎臓の老廃物を排泄する機能がどれくらいあるかを示す値です。(クレアチニン、性別、年齢から推算された糸球体濾過量のこと)、この値が低いほど腎臓の働きが悪いとされています。
※（15＞GFR）末期腎不全
ほぉ～…60台かぁ～
60を下回って半分しか機能してないですよ～となってくると受診はもちろん必須で色んな食事制限とかが必要になってくるらしいです。
大丈夫かな～デトックスできてるかなぁ～無理させてるかな～とかとかなんとなく気になって
前の検診の結果を引っ張り出してきてみてみたら、
こんな感じでした↓
2016年→88.4
2019年→72.7
2020年→77.3
2021年→74.3
2022年→69.2
(17年、18年は人間ドック行ってなかったので)
おっと～前は88もあったんだ！なんだか下がってきてるじゃん
まぁ年齢的なところもあると思うけど
腎臓労わって予防せんといけんな～
なんて思ってたところでした
今までは健診行っても先生に大丈夫って言われたらそれだけで安心してました、そしてあとはなんら変わらない生活してたけど
こうやって数値下がってるのみると
食事？塩分？運動？睡眠？ストレス？ちょっと見直さないとなぁ〰️と思いました😵！
ある日突然60切ってて…なんてなる前にせんせー早めに教えてよ～って感じですが
まぁ今回たまたまこうやって比べてみて、よかったかも…
病院って治療してくれるところ、病気になったら診てくれるところ
変な言い方をすると病気にならないと診てくれない、何もしてくれない(と、思って
)
(それでも最近少しづつ予防医療的な部分を取り入れておられる開業医さんなんかもありますがまだまだ少ないですよね)
皆さんもぜひ基準値内で何も言われなかったとしても前の結果と比べて変わったところないか見てみてくださいね～
(あ、みんな見てるって！？もしかして私だけ過去結果見てなかったの
)
あと、予防策としてかかりつけの病院を作っておくと良いってよく言いますよね
顔見知りになっておくと、先生もあれ？と細かいことに気づいてくれるかな～気付いてほしい～
大体は血液検査の基準値内におさまってたら異常なし！ってことで何も言われないことの方が多いのかしら
1年に一回健診してるから大丈夫！と、思わずぜひとも自分のカラダの声を聞いてあげることが大事だな～と思いました。
コロナの治療薬も有料化になって3割負担でも1万超えるとか(当面は無料)…そんな話もちらほら数日前の新聞にでてましたし
自分のカラダを自分で守っていく！
セルフケア(病気の予防)！
ほんっとに大切になってくるな～って思いました
ぜひぜひ皆さんも健康診断の結果、もう一回出してみてじっくり見てみてくださいね
あと、わたくし個人的にはAST、ALTの数値も22、16だったのでタンパク質不足？ビタミンB6不足？？なんて気になりながら今年の血液検査結果を眺めておりました
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左手にセブンイレブンがありまして
その反対方向右側の備中屋さんの後ろに
ちょこっと見えるミントグリーンの建物です
反対方向のパッケージプラザウエダさんから
写真撮ってみるとこんな感じです
こちらは地図です
が、引っ越しする前の地図なのでややこしいですが
現在のお店となっている場所は→前のお店
仮店舗と書いてある所が→現在のお店になります！
備中屋さんの後ろのミントグリーンの建物です
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