あらあら…
そんな風に言っちゃダメよん
こんにちは♪
生活の木 ハーブギャラリー米子店
アロマとクレイ専門店＆スクール「Repome(ルポム)」の細田です
ってことで、
youtubeのおすすめのところに出てきたメンタリストDaigoのチャンネル
(私はあんまりDaigo好きではないんですが…
)
サムネのタイトルが、「生理痛に効くアロマ！」だったのでポチッとしてみました↓
「ラベンダーが生理痛に効く！」と言うことをいくつかの論文を紹介しながらお伝えされていました
私がお店で言えない使えない言葉「万能！」とも！
そうなんです、ラベンダーは鎮静作用に始まり抗菌作用、抗ウイルス、抗炎症、鎮痛、免疫向上、静脈鬱滞除去…
などなど他にもたくさん作用があるのでリラックスはもちろん、風邪、インフルエンザ、痛み、むくみ、不眠、ニキビ、日焼け、やけど、痛み…
これも書ききれないくらい対応できる場面がたくさんあります、動画のようにもちろん生理痛にも役立ちます！
ほんと、万能ですよ～と言いたいくらい
(もちろん注意事項も、他の精油が有効なことも色々ありますが)ほんとこれ1本だけでもお家にあると便利な精油です
アロマやり始めた時はあれもこれも欲しい～って感じでしたが、実際、個々の体の調子に合わせて数本あれば事足りる場合が多く
いつも子供に精油を送るときも、子供のなりやすい症状っていつも大体同じなので、でっかい扁桃腺を持ってるのですぐ喉が腫れやすいとか、むくみとか、咳が残りやすいとかで子供に持たせる精油も大体いつも5，6本決まってます
その中にもラベンダーは必ず入れています
ラベンダーはDaigoさんが言うようにアロマセラピー(精油)の中でも一番研究されていて
色々効果効能が発表されている精油なんですね
生理のトラブル解消にはホルモンバランスの乱れ、生活習慣、体が冷えてないかとか根本的なところ等々ありますが、
もう当日痛くてしんどい！っていう時にはやっぱり鎮痛作用、ストレスなどあれば鎮静作用などあるラベンダーはおすすめです。
あと、月経量の多い場合、月経量の少ない場合によって使う精油も変わってきますが、ラベンダーはどちらの場合でも使う事ができます。
ただ補足ですが、一つだけ気になったのはDaigoさんが言っていた「安いのでいいので！」「お風呂にバシバシ入れて！」
と言うのはダメですよねたくさん入れればいいってものではないです
(高い安いは人それぞれ感じる価格帯が違うので難しいですが、安いものがダメって訳でもなく高いものが必ずいいって訳でもないです)
問題は中身です(ご紹介されてた商品などは大丈夫ですが、)動画の中でDaigoさんは質はこだわらなくても…とおっしゃっておられましたが中には言うような効果効能が得られない「品質(商品)」のものがあります
品質が悪い…と言うのには２つあって一つは製品として売られているものであれば劣化しているものなどはほとんどないと思いますが、効果効能のないもの石油系であったり、混ざりものがあるものなど、二つ目はラベンダーと表記してあっても植物の種類が全く違うもの、100％天然であっても種類が違えば成分が違ってくるので効果も違ってきます。
ラベンダーには色々な種類があります
生活の木で言えば「ラバンディン・グロッソ」「ラバンディン・スーパー」「真正ラベンダー」「スパイクラベンダー」がありますが、それぞれ成分構成が違うので用途も少しずつ違います。今回のような生理痛には真正ラベンダー(Lavandula officinalis)をおすすめします。
あと、安いのでいいのでって言ってましたが100均にも遮光瓶風なボトルに入った精油らしきアロマがありますが、100均のものはアロマセラピーでは使えないのでお気をつけください。
お風呂にバシバシ、ガシャガシャって言うのもダメですよ～効果効能が得られるような精油でしたらなお、お風呂には一度に5、6滴程度にしましょう
お肌が特に敏感な方などは精油が乳化されているバスオイルとか、洗面器にお湯を入れてそこにラベンダー精油を垂らして浴室を香らせるなどの方法もあります
こちらは新発売のリードディフューザー
お部屋に飾るだけでほんのりとラベンダー＆オレンジの香りが広がります♪
安眠にもおすすめです♪
アロマに関する注意事項などはこちらでも少しお話してます♪↓
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