日毎に寒さが増しています。
どんより曇り空の日が続き、
また冬がくる、と
ため息混じりな今日この頃。
みなさま、こんばんわ。
富山県魚津市の歯科医院、
リプラスデンタルクリニックのエースです。
忘れかけられているREPLUS TIMESですが、
…久しぶりに更新しました。
前回に続き、
だ液のチカラについてご紹介しています。
今回は、だ液と食べることの関係について。
毎日の生活のなかで、
『食べる』ことが最も楽しみ、
と言っても過言ではないわたしですが、
食べることにおいて、
だ液はとても重要な役割を果たしています。
加齢によりだ液腺細胞が減少することなどにより、
だ液の分泌量は減ってしまうことがあるそうです。
だ液を多く出すトレーニングとしては、
充分に水分を摂り、
食事のときはよく噛んで食べること。
噛み応えのある食材を選んだり、
食材を大きめにしたり、
毎日の調理に一工夫して、
噛む回数を増やしましょう。
だ液と『食べる』ことの関係、
より詳しくは、こちらをどうぞ
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