スキレットの活用で白髪予防？〇〇摂取で改善されるのか？

見た目だけでも


美味しそうに見えるスキレット


お客さんにマイブームの話すると


アヒージョでしょ？って言われるんだけど


アヒージョやったコトないw


どーやって使うの？なんて聞かれるんで


ブログに書いておくね〜




小さいけど


こんな安いのもあったよ




保温効果もあるんで


すぐに冷めないし


なんと言っても


非ヘム鉄とヘム鉄の鉄分が摂取出来る！


鉄鍋でお湯を沸かして


お茶やコーヒーに使うだけでも良いんだよ


さっきも書いたけど


スキレットで有名な料理がアヒージョ


ただ


油料理だと鉄分は摂取しにくくなちゃうんだ


効率よく摂取するなら


お酢やケチャップなど


酸性の調味料を使うと鉄が溶けて


さらに摂取量が増えるよニヤリ



なんで美容師のオマエが鉄分なんか勧めてんだ？


そー思うよねw


鉄分不足になると白髪や薄毛になりやすいとか


爪の変形やムズムズ症候群になったり


氷を食べたくなったりするらしいんだ


髪の健康は身体の健康からなんだよ！




そんな鉄分まで摂取出来るスキレットを


アヒージョだけじゃもったいびっくり


なので


いろいろ使ってみましょう口笛


完全に普段使いの使い方を紹介


まずはランチのお皿替わりに


軽くあっためてのせるだけ




つくねバーグをハートハートっぽく




塩胡椒に山椒や柚子胡椒がよく合う



チョコムース




スキレットを湯煎して


溶かしたチョコに


ホイップした生クリームを混ぜるだけ！


冷蔵庫で冷やせば完成デレデレ


ナッツやマシュマロとか


ドライフルーツを入れて


高級チョコみたいになって美味しいよ


板チョコ50g2枚に


200mlのホイップ有れば出来ちゃう


チョー簡単！魅惑のチョコムース作ってみたぜ！ | リプレシンクヘアーかとちゃんブログ 北久里浜 横須賀
https://ameblo.jp/repl/entry-12591169079.html




デミグラスハンバーグ




焼き鳥の焼飯




博多名物の鶏皮が美味しいんだよ



鎌倉キャラウェイのお持ち帰りカレーの温め直し




完全にお店の味ですw




煮込みハンバーグのモッレラチーズのせ




溢れ出す肉汁





うま〜いw


ソースに鉄分が出やすいように


ケチャップと隠し味の梅酢を使って


酸味を足してあります


赤ワイン　オイスターソース　ウスターソースは


テキトーですw


煮込む時は蓋付が便利だよ


熱くなる取手が取れるのも便利だね





餃子もひっくり返して両面焼き




焦げる部分が香ばしくなって美味しくなります


焦がし過ぎには気をつけてください



冷食のエビピラも軽くおこげができて


そのまま食べれば洗い物も減る



ダッチオーブンはご飯炊くのに良いかも




お手入れが面倒いとか


錆びるんでしょ？


なんて聞かれるんだけど


オレは給湯器の熱いお湯で擦り洗いだけ


底を拭いたらIHにかけて


水分が飛んだら


強火に油を大さじ1を1分くらいかけて蓋して修了


次の料理が油料理ならそのまま使うし


油料理以外なら熱いお湯で油切りして使う


慣れれば面倒くないと思うけど



それじゃ


いろいろ使ってみてね


今日も見てくれてありがとうございます爆笑






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フツーじゃん

エタノールの除菌スプレーが到着しました







転売ではありませんが


卸価格が高くこのお値段のようです


1本2200税込ですが


1本2000税込


3本5700税込でお譲りしてます


ご入用でしたら


リプレ利用者さん以外でも


遠慮なくどーぞ！



今日のお客さんに


貴重なマスクの差し入れをいただきました




ホント感謝です





セット面のレイアウトも変更


2m以上の距離を確保できるようにして


ソーシャルディスタンスを守れるようにしました




お客さんのタメなんて言ったら


痴がましいんで


自分がかからないように


ヒトにうつさないように


やれるコトはやっておこう


こーなると


フツーに生活できて


フツーに仕事をさせてもらえるコト


それだけで幸せなんだって


あらためて思います


ワルイ出来事がないと気がつけない


フツー


そーじゃないよね




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持続化給付金

 

とりあえず申請完了
 
 
 
 
 
 
くれんのかくれないのか知らんが
 
 
国もいろいろ考えてくれて
 
 
ありがたい
 
 
借りるモノ
 
 
いただくモノをどう活かして
 
 
どう生き抜くか
 
 
不謹慎なら申し訳ない
 
 
この時代の変換期
 
 
忙しい業種はさらに忙しいとか
 
 
それじゃなきゃダメじゃなく
 
 
柔軟に受け入れていきたいね
 
 
そりゃ不安もいっぱいだろ
 
 
今は感染しなきゃいい
 
 
感染して生還してるヒトもいるわけじゃん


鎮静化したら
 
 
やってやろうや
 
 
外野の野次はほっといて


準備しとくべ
 
 
自分らしくね
 

 
 

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何をどー頑張んの？

まずは出来るコトからでしょ


片っ端からやってみりゃいい


愚痴ったってしかたねーし


コトバにすりゃ魂もつ言魂(言霊)になっちまう


よし！


とりあえず運転資金の調達だべ


銀行とかけあって200万の融資は即答ok


キープさせてもらって


次は公庫で優遇金利の申請すんべ


あそこの物件を賃貸にして


そこら辺を借りて


やるコトいっぱいなのに


忙しいw





あ〜あ


このご時世に


壇蜜じゃねーか


ホント


働かせていただいてありがたい




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明るい未来に変更

蛍光灯がチカチカしたんで


埋込照明ごと交換してもらう


撤去




開口に下地が入って無いんで




面に合わせて下地を二本足しておく




無垢の羽目板に通線用の穴を開けて






閉じていく






ついでに通電チェック

5000lmと4200lmで迷って


40w2本相当って書いてあった


コンパクトの4200lmを買ったんだけど


埋込じゃない分明るく感じるキラキラ


コレで未来も明るいべw




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