最近、僕が毎朝続けている習慣があります。
それは、お経を聞きながら静かに瞑想すること。
最初は「たった10分で何が変わるんだろう？」と思っていましたが、続けてみると気持ちが落ち着き、一日のスタートが以前より穏やかになりました。
そんな朝の時間を届けてくれているのが、Instagramで毎朝ライブ配信をされているゆうさん住職です。
そして今回、そのゆうさん住職が本を出版されることになりました。
僕も予約しました📖
ブログでは実際に瞑想を続けて感じたことや、本をおすすめする理由を詳しく紹介しています。
毎日を少し穏やかに過ごしたい方、心を整える時間を作りたい方は、ぜひ読んでみてください😊