食べ物は少量を含んで咀嚼回数を増やし
規則正しいバランスのとれた温かい食事
腹八分目と間食をとり過ぎない
しっかりと睡眠
適度な運動
まぁこんなもんか
少しは当てはまるよね
そんなヒトには過去記事を見てくれ
↓
暑い日も冷たいモノばかり摂取しないで
スープでも飲んで滝汗でもかいてくれ
そいじゃ今日はコレにて
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