こんばんは。
久しぶりのまとまった雨のお蔭で関西は少し涼しくなりました。
朝起きて、顔を洗う水が冷たくなっている事に寂しさを覚えるのは僕だけでしょうか・・・
とはいえ！！
８月は連日の猛暑に加えてオリンピック・高校野球（市立尼崎高校は残念でした・・・）で毎日、
涙腺崩壊寸前の感動疲れ＆寝不足でちょっとバテ気味でしたので、少し気温が下がって体は楽な気がします。
メダル獲得数は４１個（金１２ 銀８ 銅２１）と過去最多でしたし、９月から開催されるパラリンピックも期待してしまいますね！！
さて、話は変わって、あなたは生命保険って加入していますか？
貯蓄が十分ある方、生命保険以外の保障で対応できる方は必要ないと思いますが
残念ながら僕はどちらにも当たらないので、家族に迷惑をかけないように加入しています。
最近、保険関係の書類をまとめて保管しているファイルが目に止まったので、しげしげと目を通しながら、契約した当時の事を思い出してました。
「自営業やし、そろそろ生命保険の一つでも加入しとかなあかんな～～」
なんて、のんびり考えている時期に
男性のクライアント様から、
「先生！評価が肥満から標準に変わっって保険料安くなったわ！！」
と報告がありました。
パーソナルトレーニングを受け始めて約１年で１５㎏の減量に成功した結果、健康診断の数値はすべて正常値という状態で、契約し直した為に支払が安くなったのですね。
恥ずかしながら健康状態によって月々の支払が割引される制度がある事を、この時に知りました。
このクライアント様とのやりとりがきっかけで、僕も重い腰を上げて生命保険や医療保険等まとめて加入する事になるわけですが
僕が実際に契約している生命保険の割引条件が下記の３点
①健康体割引
②非喫煙者割引
③優良ドライバー割引
健康な人やタバコを吸わない人、そして安全運転の優良ドライバーはそうでない人たちに比べて死亡保険金を支払う率が低くなるのでその分、割引が適応されるという事なのでしょう。
順番に確認していきます。
①健康体割引
健康体かどうかも肥満（太りすぎ）かどうかでまず判断されてしまいます。
ＢＭＩという（ボディーマスインデックス）という指標を一般的に使います。
ＢＭＩ＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
例えば僕は身長１７５.５㎝ 体重 ６６．７ｃｍ
なので
６６．７÷１．７５５÷１．７５５＝２１．６
１８．５－２４．９が基準値
２２が標準で２5以上だと肥満
２１．６はＢＭＩだと標準
計算式をみてもお分かりのように身長と体重しか関係のない数値です。
よく言われる
「大切なのは体重ではなく体脂肪ですよ！！」
という言葉は一体・・・て感じですよね。
それだけ体脂肪率を正確に測定するのが困難だということです。
健康診断では体脂肪は低いのに筋肉量の多いボディビルダーやラグビー・アメフトの選手だと「肥満」と判定される事もあり。
健康で並みはずれた筋肉と体力の持ち主達に割引は適応されるのかな？？？
②非喫煙者割引（ノンスモーカー割引）
過去１～２年間、喫煙していたかどうかのニコチン検査が一般的のようです。
検査は非常に精度が高いようですのでドクターを欺く事は不可能との事。
周知のとおり喫煙は様々な疾病のリスク因子であり、喫煙者はもちろん副流煙により、周囲の方の健康を損ねる可能性もありますから吸わないほうがよいでしょう。
せっかくなので、トレーニングや運動に及ぼす影響について
たばこの影響が大きいのが有酸素運動（自転車・ランニング・ウォーキング等）です。
有酸素運動は体内にある脂質をエネルギーとして使いますが、酸素がないと脂質も使えません。
詳しくは割愛しますが、喫煙によって一酸化炭素が、本来は酸素とペアになるはずのヘモグロビンを横取りしてしまう為に酸素が血中を移動できなくなってしまいます。
よって有酸素運動のパフォーマンスは↓
しかし、酸素がないとエネルギーとして使われない脂肪は↓しません。
無酸素運動（筋トレ）の影響については、タンパクの合成能力の低下が報告されています。
ニコチンがアドレナリン分泌を促進させ満腹中枢を刺激して食欲は抑制されるようです。
食事制限によるダイエットは筋肉を削る事になりますので、結局は基礎代謝が落ちます。
将来、禁煙する事になった時には味覚が正常に戻り、
食べ物が美味しく感じるので食べすぎる！！
口寂しさから余計なカロリーをついつい摂取する！！
基礎代謝の低下している痩せにくい体にはオーバーカロリーですね。
たばこを止めたら太る人が多いのも納得。
日頃、健康の為に運動してもオーガニック食材を使って一日３０品目をとっても規則正しい生活を心掛けても現状が人並み以上に健康でも喫煙していては割引は適応されません！！
まさに「百害あって一利なし！！」
③優良ドライバー割引
優良ドライバー＝ゴールド免許（更新年の誕生日４１日前から過去５年と４０日内無事故無違反）割引という事ですが、
ペーパードライバーや休みの日にしか車に乗らない方よりも、毎日仕事で車に乗って営業先を回る方、トラックやバスを長距離運転する方のほうがドライビングテクニックや判断能力に長けています。
経験豊富が故の慢心、過信、慣れという事を除けば、事故のリスクは低いはずですが
運転時間が長くなれば、スピード違反や駐車違反、接触事故の確率、上がりますからね・・・
とにかく安全運転を心掛けましょう！！
そして、短時間だからといって路上駐車には要注意！！
幸いにも僕は上記の条件をすべて満たしていた為、大幅割引をゲットできました！！
最近、健康思考になって
・ボディラインが変わった方
・体重が減った方
・禁煙した方
・ゴールド免許になった方
契約した時と体型や状況が変わっている方は同じ保障内容でも
契約し直せば保険料が安くなるかも！！
