7月8日に勉強会を開催しました。
もう、10日も前とは‥
時間が過ぎるのが早過ぎます。
テーマは「生涯現役の足をつくる勉強会」
中高年層を対象にした内容で誰でも簡単に自宅でできる健脚トレーニングとセルフケア簡単足揉み法を実技を交えてお伝えしました。
開催目的は
「生涯現役の足」でいる為に
「自分の健康は自分で守る！！」
意識を持ち、その方法を知っていただくこと
あまり多くても目が行き届かないと思い、小さな会場を借りて定員は20名。直前にチラシ等でも告知したので半分ぐらい集まれば良いかなと予想していたのですが、前日までに定員に達し当日キャンセルがあったもの、お陰様で、ほぼ満員の状況で実施する事ができました。
クライアント様も複数申し込みして下さっていたのですが、普段は1対1でお会いする方が複数人、同じ空間にいると不思議な気分になりますね。
以前からパーソナルトレーニング以外の形でフォローできたらなと思っていたので、参加していただけて嬉しかったです。
後日、参加者の方から
「少ししか動いてないのに筋肉痛になりました」
「主人も連れて来ればよかった」
「ほんまに膝の痛み、ましやわあ」
「終わってからずっと足がふわふわしてました」
「足の裏揉むだけで、あんなに変わるのはほんと不思議でした」
「簡単やし、自分の為って分かってるけど、やっぱりなかなかできないわ（笑）」
等など
たくさんの報告を聞かせていただきました。
「トレーナーや治療家を目指している方」や
「現役の指導者」を対象に勉強会するのも刺激を受けますが
地域市民の方や健康不安を抱えている方に直接伝えることは、社会貢献や地域活性化に繋がっているかもしれないという実感が持てるので充実感あります。
自己満足かもしれませんが、なんか気持ちいい（笑）
開始冒頭に指導歴20年の中で、初めてのハプニングがあり、参加者の皆様にはご迷惑とご心配をおかけしたのが心残りですが、それ以外は興味津々で楽しそうにしておられたのでホッとしました。
お伝えした事、全部とは言いませんがまずは、一つだけでも自宅で継続して「習慣」にしていただけたら嬉しいです。
悪しき習慣は最初「楽」を伴い
良き習慣は最初「苦」を伴うものです。
体力、気力があり体を意のままに操る事が出来る時から良い習慣を身につけておきましょう。
何十年ぶりに体を動かす事が病院での「リハビリ」にならないようにして下さいね！！
前回開催した時は写真を撮り忘れてしまったので
今回は忘れずにと思っていたのに、前半部分の（トレーニング）風景がなかったです。
また、一つ心残りが‥‥
参加して下った皆様、ありがとうございました！！