光栄にも友人代表として挨拶も依頼されていたのでその大役を果たすまで、正直ゆっくり楽しむ余裕はなかったです（笑）
結婚式の出席も年々少なくなっていますし、友人代表として挨拶させてもらう事も今回が最後かもしれませんね。
それにしても、直前の緊張感は20代から何も成長してません。
早くこの緊張感から解放されたい！！
と思う反面、心をトレーニングしている感覚にもなるので、もう少しこの張り裂けそうな緊張感でストレスを与えておけば、その内はじけて平常心になるのではと毎回期待しているのですが‥
まあ、はじけません！！
それでも始まってしまえば、それまでの緊張が嘘のように周りと自分を客観的に見ながら、話す事ができるのは不思議なもんですね。
この直前の緊張感に打ち勝つには継続、反復、経験からくる「耐性」と「自信」が必要だと常々思っているのですが、たまにトレーニングしても体が変わらないのと同じで、たまにこのような機会をいただいても、理想の精神状態にはなりません。
自己採点60点ぐらいの挨拶になってしまいましたがその後、ロビーやトイレで初めてお会いする列席者の方に声をかけていただき、お褒めの言葉を頂戴したので救われました（笑）
新郎新婦も感謝してくれて、2人に一番伝えたい事が伝わったようなので良しとします。
その後の解放感は半端ない。
ちょっと弛緩し過ぎて飲み過ぎました（笑）
日常生活を超える定期的な緊張（収縮）と弛緩は、筋肉だけではなく心にも必要だなとあらためて感じた1日でした。
意図的に緊張状態をつくり心をトレーニングするのは難しいですが、筋肉はその気になればいつでも、どこでも緊張（収縮）させる事ができるので体を変えるほうが簡単な気がしますね。
明日から8月で今年も残り5ヶ月。
あなたは年内に何度、日常生活を超える緊張（負荷）を体や心に与えられそうですか？
僕は週2回（月8回）のトレーニングが自分で決めたノルマなので、体だけは最低40回負荷をかける事が確定しています！！