不思議ちゃん。

こんばんは

またまた、お天気が崩れそうな気配。

降るに降りきらない雨…

それはそうと。

昨日、ノゾミが連れてきた女の子のうち、1人はめっちゃ不思議ちゃん。

家に、小人がいるんです

え？

それも2種類もいるらしい

お母さんと一緒にみました

あ…ははははは

小人、ピンクの太ったやつ？

小人図鑑にのってる？

思わず、言うてもーた…

それを間に受け、真剣に会話する残りの3人

息子よ…

なんだか、へんな空気感漂ってました

今日の晩ごはん

◎鶏のこっくり煮（手羽元、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも）

◎ナスの照り焼き

◎こんにゃくの明太子炒め

◎玄米入りご飯

◎ニラとえのきの豚ひき肉入り塩スープ

◎プラムとオレンジ

鶏肉の手羽元にはコラーゲンたっぷり。

関節や腱のけが予防にもなる、コラーゲンは軟骨や手羽先にも豊富にふくまれています。

にんじんはビタミンCを破壊する酵素が含まれているので、しっかり火にかけて煮込むことで、酵素の働きを弱めています。

じゃがいもや果物、ナスの照り焼きに酢を使うことで、ビタミンCを多くするように心がけてみました。

にら、玉ねぎで疲労回復効果あり！

これらを使うことで、豚肉のビタミンB1の吸収率もアップしますよ。

こんにゃくは食物繊維たっぷりです。 

おおっ！

今日はめっちゃまじめに、解説つきやー

たまには、参考にしてもらえると嬉しいです

ではでは、おやすみなさい。

ばぁい