集客時間や働く時間を7分の1にして
お金をかけずに売り上げを2.8倍にupした
リピートがリピートを呼ぶ
サロン・整体セラピストの専門家
平尾優子です。
(→プロフィールを見る)
年末年始はどのように過ごされ
ましたか？
今年も家族時間を大切に安心して
女性が働くことができる方法を
お伝えして行きます。
さて、今日は
毎年、お正月明けに私がまた太って
しまった！と自暴自棄になっていたこと
あなたはこの話を聞くとまさかと
驚くかもしれませんが
かつて私が自己流のダイエットで
負のスパイラルにはまっていたのを
どうやって卒業できたのか
この時期にお正月太りになるメカニズムを
知らず焦っていたことを話したいと
思います。
あなたがいま、もし同じように悩んでいたら
まだ間に合うことを伝えたくてブログを
書いています。
少し長くなりますが
正月体重が増えてしまった方にはお役に
立てる内容だと思いますので続きを読んで
くださいね。
私たちの体は約60％が水分と
言われています。
お正月明けに、体重が増えたように
思って焦っていた過去の私の体は
実は体の水はけが悪くてむくみから
一時的に体重が増えていることが原因で
その事を知らなかったんですね。
いま、あなたがもし、お正月で体重が
増えてしまってやばいかも？！と思って
いたとしても、その増えた体重は脂肪では
なく、むくみである可能性が高いんですね。
なので、お正月に増えた体重が
脂肪が冷えて固くなり
落としにくくなる前に体重を落とす必要が
あります。（食べ過ぎたと思ってから約1～
2週間で脂肪がついていきます。）
①飲みすぎ、食べすぎ、糖質の摂りすぎ
特に、お正月にいただくお料理は保存が
きくように味付けが濃く塩分が高くなって
いますので余計にむくみやすくなるんですよね。
お恥ずかしながら以前の私は
実は、産後から万年ダイエッターで
なかなか痩せなくて悩んでいたんです。
起業当初のビジネスが思うように
うまくいかないストレスや不安から
体重が増加
お昼を取る時間もなく働く毎日の
中で自分の体も大切にしたいと
思いながらもついつい後任せ
健康や美容に関わる仕事をしているからた
食事を軽めにしたり抜いても、以前のように
痩せなくなっていきました。
鏡に写る自分を見るのが嫌だと思ったり
痩せられない自分を責めていたことも
ありました。
夫とのパートナーシップが微妙になったり
自分に自信がもてなくなり、
夫婦生活に悩んだ時期もありました。
でも、ある時、今までのダイエット法とは
違う方法に出会うことができました。
それまでのつらく我慢するのが当たり前な
ダイエット法とは違って食べられる！
しかも食べながら痩せられる！
そして、なぜ、私はお腹周りから太りやすく
イライラしたり不安が強くなる理由
ストレスから太るその対処法など
自分にあった痩せやすくなる方法を
知ることでそれまで何をしても痩せなかった
つらさから解放されて、綺麗になっていく
ことを楽しめるようになっていきました。
一番びっくりしたのは
あんなに、何をしても痩せなかった
お腹周り・下半身から痩せていくこと
夫や家族からも若返ったね！と言われて
以前のようにパートナーシップも改善
その変わりようを見た方から
どんな事を試したの？と聴かれるように
なりました。
記事が長くなったので、その秘密について
そして正しいお正月太りの解消の
ステップの続きはこちらでご覧下さい。