🍀アボカドとトマトの美容効果
美肌に効果があると人気なのが夏野菜の代表格トマト。そして女性に人気の高いアボカドです
食物繊維、ビタミン、ミネラル豊富で生活習慣病やがん予防に効果アリ
トマトは昔から体にいい野菜として重宝されていました。
健康に嬉しいトマト
水溶性食物繊維のペクチンは便秘を改善し、老廃物の排出を促進し、生活習慣病の予防の働きも持ちます。
ビタミンCは風邪の予防に効果的です。
ビタミンB6が代謝を活性化してくれます。
カリウムで血中の塩分を排出して高血圧を予防し、肝機能の負担を減らす効果があります。
お肌に嬉しいトマト
リコピンがコラーゲンを保護
肌のハリを保つのに欠かせないコラーゲンをリコピンが維持し、たるみを防いでくれます。
リコピンのもつ抗酸化作用で白いキレイな肌をキープ
しみ、くすみ、老化の原因となる活性酸素を取り除き、瑞々しい肌を保つ役割を果たしてくれます。
アボカド～栄養価は世界一かも…「森のバター」～
世界一栄養価が高い食品と言われるアボカド。その豊富な栄養は色々な面で良い影響を持っています。そのため忙しく栄養が不足しがちな食生活の補助食品として最適です。
体に嬉しいアボカド
ノンコレステロールの不飽和脂肪酸には動脈硬化症を予防する働きがあります。 バターというと脂肪たっぷりで体にはあまり良くなさそうなイメージです。でもアボカドの脂肪はノンコレステロールの不飽和脂肪酸なので安心です。
ビタミンCは風邪の予防に効果的です。
ビタミンEが心臓病、脳卒中、脳障害を予防してくれます。
強力な抗酸 化作用を持つビタミンE、その1日の必要量の1/3を含みます。
カリウムは血中の塩分を排出して高血圧を予防に効き、肝機能の負担を減らす効果あり。
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